声優のファイルーズあいさんが あの『筋肉体操』に出演し筋トレ!!!!!!

2pt   2020-01-14 17:52
声優小僧!(声優動画)

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[みんなで筋肉体操] 二の腕&尻~目指せ!メリハリボディー!~ |
新春!豪華筋肉祭り | NHK



“かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の詳しいやり方はこちら!
みんなで筋肉体操「筋肉ガイド」https://www4.nhk.or.jp/P4975/24/?cid=...

今回は「二の腕&尻」。女性にもオススメです!
「チェア・フルレンジ・プッシュアップ」は、イスやソファを使っての腕立て伏せ。
二の腕を中心に上半身を鍛えられます。ヒップアップには「ツイスト・スプリット・スクワット」。
お尻を中心に下半身を引き締めましょう。
さぁ一緒にしっかり追い込こんで、メリハリのある理想のボディーを作りましょう!

【出演者】
谷本道哉、川村虹花、ファイルーズあい、安井友梨
詳しい出演者情報は
こちら>>https://www4.nhk.or.jp/P4975/21/?cid=...


自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。
最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。
やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。
最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で
かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!




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